テニススタジオ川口 ブログ

【家でできるテニス練習 】15 「 サーブ編」タオルで体の使い方チェック&トレーニング

今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック&トレーニング
サーブ編』です!!

 

■サーブの時の、イメージ・体の使い方、
■タオルを振って、ラケットヘッドを走らせる練習
■ラケットを走らせる上での、「プロネーション」の良い例・悪い例
などなど、詳しく説明をしています。

 
 
「ラケットを振った時に、肩に負担がかからないようにする為の動き方」は、とても大切で
振っても、肩が壊れないことが分かれば
怖がらずにラケットを振っていけます。
  
怪我にならないためにも、正しい体の使い方をマスターしていきましょう!

  

タオルとちょっとのスペースさえあれば、家の中でもお外でも、どこでも練習ができるので、
是非やってみてください!

 

 

 

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