月別アーカイブ: 2020年6月
【家でできるテニス練習 】「 スマッシュ編」タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
2020年6月18日今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
スマッシュ編』です!!
スマッシュは、前でとったり、後ろでとったり
いつも同じところでボールが打てません。
それぞれのとるポイントを意識しながら
ヘッドを走らせていけるように自宅で練習していきましょう！！
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【家でできるテニス練習 】「 サーブ編」タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
2020年6月16日今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
サーブ編』です!!
■サーブの時の、イメージ・体の使い方、
■タオルを振って、ラケットヘッドを走らせる練習
■ラケットを走らせる上での、「プロネーション」の良い例・悪い例
などなど、詳しく説明をしています。
「ラケットを振った時に、肩に負担がかからないようにする為の動き方」は、とても大切で
振っても、肩が壊れないことが分かれば
怖がらずにラケットを振っていけます。
怪我にならないためにも、正しい体の使い方をマスターしていきましょう！
タオルとちょっとのスペースさえあれば、家の中でもお外でも、どこでも練習ができるので、
是非やってみてください！
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【家でできるテニス練習 】「 両手バックハンドボレー編」タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
2020年6月11日今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
両手バックハンドボレー編』です!!
両手バックハンドボレー（ミドルボレー・ハイボレー・ローボレー）のラケットの使い方、イメージ、体の使い方を説明しながら
家の中での練習方法をお伝えします!!
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【家でできるテニス練習 】「 片手バックハンドボレー編」タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
2020年6月10日今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック＆トレーニング
片手バックハンドボレー編』です!!
片手バックハンドボレー（ミドルボレー・ハイボレー・ローボレー）のラケットの使い方、イメージ、体の使い方を説明しながら
家の中での練習方法をお伝えします!!
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【家でできるテニス練習 】コーディネーショントレーニング第４弾‼︎
2020年6月9日今回の『お家でできるシリーズ』は、
親子でできるコーディネーショントレーニングの
ラケット編！！
コーディネーショントレーニングとは？
運動神経を向上させるためのトレーニングです。
ぜひ、チャレンジしてみてください♪
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