テニススタジオ川口 ブログ

月別アーカイブ: 2020年6月

【家でできるテニス練習 】16 「 スマッシュ編」タオルで体の使い方チェック&トレーニング

今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック&トレーニング
スマッシュ編』です!!

 
 

スマッシュは、前でとったり、後ろでとったり
いつも同じところでボールが打てません。
 
 

それぞれのとるポイントを意識しながら
ヘッドを走らせていけるように自宅で練習していきましょう!!

 
 

 

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【家でできるテニス練習 】15 「 サーブ編」タオルで体の使い方チェック&トレーニング

今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック&トレーニング
サーブ編』です!!

 

■サーブの時の、イメージ・体の使い方、
■タオルを振って、ラケットヘッドを走らせる練習
■ラケットを走らせる上での、「プロネーション」の良い例・悪い例
などなど、詳しく説明をしています。

 
 
「ラケットを振った時に、肩に負担がかからないようにする為の動き方」は、とても大切で
振っても、肩が壊れないことが分かれば
怖がらずにラケットを振っていけます。
  
怪我にならないためにも、正しい体の使い方をマスターしていきましょう!

  

タオルとちょっとのスペースさえあれば、家の中でもお外でも、どこでも練習ができるので、
是非やってみてください!

 

 

 

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【家でできるテニス練習 】14 「 両手バックハンドボレー編」タオルで体の使い方チェック&トレーニング

今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック&トレーニング
両手バックハンドボレー編』です!!

 

両手バックハンドボレー(ミドルボレー・ハイボレー・ローボレー)のラケットの使い方、イメージ、体の使い方を説明しながら
家の中での練習方法をお伝えします!!

 

 

 

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【家でできるテニス練習 】13 「 片手バックハンドボレー編」タオルで体の使い方チェック&トレーニング

今回の『お家でできるシリーズ』は、
武内コーチによる
『タオルで体の使い方チェック&トレーニング
片手バックハンドボレー編』です!!

 

片手バックハンドボレー(ミドルボレー・ハイボレー・ローボレー)のラケットの使い方、イメージ、体の使い方を説明しながら
家の中での練習方法をお伝えします!!

 

 

 

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【家でできるテニス練習 】12 コーディネーショントレーニング第4弾‼︎

今回の『お家でできるシリーズ』は、
親子でできるコーディネーショントレーニングの
ラケット編!!

 
コーディネーショントレーニングとは?
運動神経を向上させるためのトレーニングです。
 

 
ぜひ、チャレンジしてみてください♪

 

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