テニススタジオ川口 ブログ

【家でできるテニス練習 】6 ボール遊びでコーディネーション第2弾!!

今回の『お家でできるシリーズ』は、
前回ご紹介した“ボール遊びでコーディネーション”の第2弾!!

 

コーディネーショントレーニングとは、
運動神経を向上させるためのトレーニングです。

 

コーディネーション能力は、7つの要素があります。

 

今回はその中でも、

定位:動いている人やボールなどと自分との位置関係を適切に把握する能力

識別:手や足、ボールやラケットを視覚情報と連携し、操作を精密に行う能力

リズム:音や視覚情報から動きのリズムを作り出し、動作として表現できる能力

 
に重きを置いて、トレーニングします!

 

 

 

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