テニススタジオ川口 ブログ

【家でできるテニス練習 】5 ボール遊びでコーディネーション

今回の『お家でできるシリーズ』は、
ボール遊びで行うコーディネーショントレーニングを池田コーチが紹介します!

 

コーディネーショントレーニングとは、
運動神経を向上させるためのトレーニングです。

 

コーディネーション能力は、7つの要素があります。

 

今回はその中でも、

定位:動いている人やボールなどと自分との位置関係を適切に把握する能力

識別:手や足、ボールやラケットを視覚情報と連携し、操作を精密に行う能力

に重きを置いて、トレーニングします!

 

 

 

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