【家でできるテニス練習 】 ボール遊びでコーディネーション

今回の『お家でできるシリーズ』は、
ボール遊びで行うコーディネーショントレーニングを池田コーチが紹介します!

コーディネーショントレーニングとは、
運動神経を向上させるためのトレーニングです。

コーディネーション能力は、７つの要素があります。

今回はその中でも、

定位：動いている人やボールなどと自分との位置関係を適切に把握する能力

識別：手や足、ボールやラケットを視覚情報と連携し、操作を精密に行う能力

に重きを置いて、トレーニングします！

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